続いて、「お腹の筋力チェック」（写真上・中」です。
　最後は、「お腹と背中の筋力チェック」（写真下）です。この両方で動作が難しい場合は、筋力の不足から、椅子に座っても椅子の背にもたれ、姿勢を正しく保つことが難しくなるそうです。
　悪い姿勢のままメディアを使うと、姿勢のさらなる悪化につながるだけではなく、食欲が落ちる、頭痛や首の痛み、肩がこるなどの体への影響、視力の低下にもつながるそうです。メディアの使い方に加えて、使うときの姿勢も意識できるようにすることが必要です。そのためにも、「自分がいい姿勢に気が付くことが大事です」と、水上先生からのアドバイスがありました。ぜひ、学校はもちろんのこと、家庭でも自分の大切な体を守っていくために、自分の姿勢を意識しながら生活していきたいですね。