姿勢チェックは、ペアで互いの動きをしっかり確認します。
　まずは、「もものかたさチェック」（写真上・中）です。このチェックでは、かたさが見られると、骨盤が後ろに倒れている可能性があるということです。
　続いて、「かたのかたさチェック」（写真下）です。右・左と両方行います。このチェックで指先がつかない場合は、猫背になっている可能性があるとのことです。