電子メディアとの上手な付き合い方

公開日: 2026/06/29

更新日: 2026/06/29

各学年から

　電子メディアを使うときや睡眠時の脳の状態を講師の先生から聞き、バランスの良い電子メディアの利用時間と睡眠時間を知りました。睡眠には、①脳や心身を発達させる　②脳や心を休ませる　③記憶を整理・定着させるという大切な役割があります。電子メディアの使い過ぎで睡眠時間がけずられることは、体にとって良くないことが分かりました。

　他にも、脳に良いボディーワークの方法も教えていただきました。講師の先生、児童たちの健康を維持するために大切なことを教えていただき、ありがとうございました。