姿勢について学びました
- 公開日
- 2026/09/18
- 更新日
- 2026/09/18
校長室から
昨日の様子です。
正しい姿勢の作り方を教えてもらいました。
写真にないですが、座っているお尻の下に自分の手を入れます。
お尻をゴリゴリすると座骨を感じることができます。
その座骨を立てるように座るといいそうです。
手を組んで腕を上に伸ばしていき、肩の力を抜いて、すとんと落とした姿勢が上半身の理想だそうです。
