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２月２０日（金）安全の日　心の安全

公開日
2026/02/20
更新日
2026/02/20

学校の特色ある活動

２月の安全の日は、「心の安全」にスポットを当て、呼吸法を取り上げました。

普段はあまり意識していない自分の呼吸ですが、気持ちがたかぶったり、怒れたり、不安がある時など、「自分を楽にする呼吸法」を知っていると役に立ちます。

それが、自分の心をコントロールすることにつながるのです。

例えば、深呼吸をする、まくらをギューっと抱きしめる、ストレッチをするなど、心を落ち着かせてみましょう！



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