スクールカウンセラーさんからストレスとの向き合い方を学びました。
野見小５・６年生の事前アンケートでは、ストレスでイライラすることがあると、多くの人が答えました。
適度なストレスは自分を成長させてくれるけれど、ボールがへこんだままになるように心がへこんだままではいけません。
そこで、自分の手の絵を描き、指ごとに自分の好きなものや大切な人を書き込むワークをしました。
この好きなものが心の健康を保ち、大切な人が自分の支えになるそうです。
辛くなったら手を見つめて、自分の好きなものを思い出してそれに向かってみたり、相談したりしてみるとよいそうです。
ご参加くださった保護者の皆様、ありがとうございました。