「早寝、早起き、朝ごはん」の生活ができていますか。
夏休みに入って、今日で1週間です。自分で決めた
計画で、やりたいこと、やるべきこと、やるとよいこと ができていますか。 夏休み前の7月20日の全校集会で話したように、 夏休みの6週間を4つぐらいに区切って、大きく計画を 立てるとよいです。その中で、「今日は○○をやるぞ。」 という一日一日の目標がでてきます。 その日のやれること、やれなかったことがあるので、 大きく区切った中で(または1週間とかの間で)調整して 過ごしていきましょう。 今日もできない、明日もできない・・・ではなく、調子 が出ない日も、予定が狂う日もあります。計画の立て方、 調整の仕方も、身に付けていきましょう。 「やれた、できた」という体験を多くしていってほしい です。 写真は、7月20日の朝読書の様子です。夏休み、自分で どう生活を自分で決めて生活するか、その力を高めていきま しょう。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() しっかりと栄養をとっていますか。![]() ![]() ![]() ![]() 作られています。夏休みには、それぞれの家庭 で食事に工夫されていることと思います。 中学生のみなさんは、ジュースの飲みすぎや お菓子の食べ過ぎに注意していますか。 親に頼ってばかりではなく、食事の用意も自分 でできることやお手伝いをしっかりとしていきま しょう。そして、栄養のバランスを考えて、免疫 力の維持をしていきましょう。 夏の水無瀬川を歩いて(2)
水無瀬川に沿って遊歩道を歩いてみま
した。行きかう人が、みなさん挨拶の声 をかけていただいて、心がほっこりしま した。顔見知りでもなく、散歩ですれ違 う人と自然を挨拶を交わす地域はすてき ですね。 そんな水無瀬川を歩いていくと、発見 しました。こんなに生き物がいるんだな と幸せな気持ちになりました。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() 夏の水無瀬川を歩いて(1)
7月18日地域で水無瀬川の河原愛護
の活動がありました。今回は中学生は、 参加していませんが、地域の方が蛍の飛び 交うきれいな川へと活動をされていました。 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() じめじめした朝もさわやかに。![]() ![]() 地域によって強く降ったり止んだりしました。 子どもたちの登校の時間には、少し小ぶりに なっていて、傘を差さずに来た子もいます。 湿気が多くて、じめじめした空気の中、 ボランティアであいさつ運動をしている子ども たちの「おはようございます」という声に爽や かな気持ちになりました。 声のエネルギーを感じます。 気温差のある1週間になりそうです。![]() ![]() しましょう。 先週の段階では、毎日高温になる予想でした。 最近では、雨の日も多く、気温の差が大きいようです。 寝苦しいと思って寝て、朝涼しいとか、あるかもしれ ません。天気予報もよく見て、服装などにも注意が必要 ですね。 睡眠、栄養を十分に取って、元気に過ごしましょう。 朝ごはんをしっかり食べて免疫力アップと夏バテ防止を。
暑い日になると、熱中症の防止で水分補給
をよくします。必要な水分補給をして、余分 なアイスクリームや糖分の多く含まれた飲料 をがぶ飲みしていると、胃酸が薄れて、食欲 が減ります。 栄養分をしっかり食事でとり、免疫力を維持 しましょう。そして、夏バテにならないように 体力を高めていきましょう。 ↓保健室からのメッセージも掲載します。 ![]() ![]() 湿度が高い週になります。体調の管理に努めてください。![]() ![]() いましたが、梅雨明けをしてしまいました。 それとともに、35度以上の猛暑日が続きま した。 37度〜39度の体温であれば発熱状態の 気温でした。 火曜日が37.8度で全国3位の最高気温 続いて、38.3度、39.3度とさらに 高くなり、金曜日には39.8度(全国8位) でした。 木曜日に三河各地から集まる会合に参加した のですが、豊田市は暑いね。と言われました。 いつの間にか、ヒートアイランド?になって いるのでしょうか。山や川、植物も多くある 地域だと思うのですが・・・。 次週は、台風4号の影響もあって、雨が多く なります。気温は30度ちょっとですが、湿度 が高くなるので、汗をかきにくく熱中症の心配 があります。定期的な水分補給が必要です。 栄養や睡眠も十分に取り、体調を整え、体力 を高めた身体で、感染症も防いで元気に過ごし ましょう。 ![]() ![]() 暑さの厳しい5日間でした。![]() ![]() 熱中症予防にならないように、体調を 整えてよくがんばりました。 熱中症に警戒 校内に上の掲示を貼って、今何をするのか 啓発しました。 教室での室温管理も、感染症対策で換気 をして窓をたくさん開ける習慣になっている ため、対角の2か所でと、非常の対応をしま した。感染が怖いか熱中症が怖いかという 選択を迫られているようでした。その時の 状況によって、何が危険かを判断する日々 です。 今日の豊田市の最高気温は39.8度 だったようです。 夜も暑くて寝付けない時があったかも しれません。夜寝ていても水分不足で、 熱中症になることがあります。また、 睡眠不足は、暑さへの抵抗力が弱くなり ます。家庭でも、室内の温度や湿度に気 を付けて生活してください。 「けやき」はこの暑さにもたくましく そして木陰を提供してくれています。 |
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