2/28 今日の給食*お昼の放送(保健給食委員会による)「献立一口メモ」より ***** 今日は、「共食と心と体の関係性」についてお話しします。 共食とは、誰かと一緒に食事をすることをいいます。みなさんは、共食することと心や体の調子に関係があることを知っていますか? 昨年の小学校3年生と5年生、中学校2年生にアンケートをしたところ、「ひとり」で食べていると答えた人は、「毎日イライラする」と答えた割合が高いことや、朝起きられず午前中調子が悪い傾向にあることが分かりました。これは「ひとり」で食べると、食べる時間が遅くなりやすいことや、好きなものばかり食べて、栄養のバランスが偏りやすくなることが原因だと考えられます。 誰かと一緒に食事をすることは、会話や食事を味わうなど、楽しい時間となり、体だけでなく、心の栄養にもなります。栄養のバランスが良い食事・楽しい食事をして、心と体の調子を整えましょう。 |
|