保健室の廊下に養護教諭の先生が作ってくれた掲示物があります。

そこには、いろんな種類のペットボトルの飲み物が掲示されており、砂糖が何グラム入っているかも書かれていました。

小学生の子どもたちが接種して良い目安が１日約２０グラムだそうです。
お茶やコーヒー（無糖）などは、０グラムでしたが、炭酸飲料の中には５５グラムと書かれていたものもありました。
糖分はすぐにエネルギーに変わってくれるので、運動する前、途中、後には接種すると良いですが、普通の日に過剰に接種すると、身体には決して良くありません。
これを機会に自分が普段飲んでいる飲み物を確認してくれるといいなと思います。
実物の掲示物を保健室に来る機会があったら、ぜひ見てください。