６月１５日学校へ県委員会３
- 公開日
- 2022/06/17
- 更新日
- 2022/06/17
学校行事
睡眠は大事だよというお話を聞いた後、よい睡眠がとれるための体操を教えていただきました。
１つ目は、布団に入る前に体をほぐすと、体が温まってよく眠れること
２つ目は、布団に入ってから寝付けないときに、よい呼吸法があること
を教えていただきました。
さて、体ほぐしでは…
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