交流館行事「健康福祉フェスタ」に参加し、体の健康を保つための体操をしてきました。
年齢と共に落ちていく筋肉を少しでも維持することが大切だという話を聞き、まさにその通りだと感じました。
段差がないところで躓くなど、日に日に！？体力・筋力の衰えを感じます。
子どもたちのように元気に走り回れる毎日を過ごしたいと思います。

食事も大切な要素だということで、会場の前の展示も見てきました。