早く走るために心がける５つのポイントについて教えてもらいました。

＜ポイント１　姿勢に気をつける（腰ピン！）＞
　何をするにも姿勢が大切です。姿勢をよくすると、足が速くなるだけでなく、背も伸びるそうです。
　気をつけの姿勢で、踵をつけたままつま先を広げると腰がピンと伸びた状態（腰ピン）になります。この状態ができたらつま先を元に戻します。
　意識しなくてもできるように、立っているときも座っているときも、授業中も意識するのが大切だとのことです。