「心の健康教育」の一つとして、スクールカウンセラーさんから、「気持ちメーター」について、教えてもらいました。日常生活で想定される様々な場面について、ワークシートで「自分の気持ちメーター」のレベルを記入しました。その後、友達と「気持ちメーター」を比べてみました。
同じシチュエーションでも人によって感じ方は様々であること、「『気持ちメーター』で自分の気持ちを整理することで、気持ちが落ち着いたり、誰かに助けを求めたりすることができる」ことが分かりました。
これから、自分の気持ち、友達の気持ちについて、ちょっと立ち止まって考えられると良いですね。