今日の「かみかみ献立」は、「レバーと大豆のみそがらめ、切り干し大根とひじきのサラダ」でした。
よくかんで食べるとお腹がいっぱいになったことが脳に伝わるので、肥満の予防になります。
さらに、たくさん、だ液が出ます。だ液は、口の中をきれいに保ち、虫歯の予防になるんですよ。
一口３０回を目安に、よくかむことを心がけて食べましょうね。