「やってみよう！EYE！愛！ストレッチ」
今回の保健指導では、目の疲労を改善するためのストレッチについて学びました。
目のストレッチをして、目の周りの筋肉をほぐし、疲れをとるようにするとよいそうです。
今日は、まばたきストレッチ、ぐるぐるストレッチ、上下左右ストレッチを教えてもらい、実際にやってみていました。明日から１週間、朝の会や帰りの会で実践し、チェックカードに記入します。
続けることで、目のストレッチが習慣になるといいですね。