２年生、３年生とその保護者を対象に、学校保健委員会を行いました。
今回のテーマは、「座骨で座って　よい姿勢」です。ヨガトレーナー兼理学療法士の小宮山先生にお越しいただき、よい姿勢でいることの大切さについて教えていだたきました。頭、肋骨、座骨が、積み木のようにまっすぐに積み重なっていると、体が安定するそうです。呼吸も深くなり、余計な力を必要としないため、肩こりなどの不調もでにくくなるとのことでした。「座骨」がどこにあるかをさわって、座骨を意識して座ってみる体験もしました。自然と背筋が伸びて、姿勢がよくなっているのをお互いに見合っていました。
本を読んだりタブレットを使ったりする際、背中が丸くなっている子も増えています。健康のために、教室や家でも「座骨で座る」ことを意識して過ごしてほしいと思います。