冬休み期間（１２月２４日〜１月６日）に今年はストレッチチャレンジウィークが設けられていました。

　首のストレッチ、長座体前屈、開脚、開脚して前に倒す、ブイ字バランスの５つに取り組んだかと思います。写真の子は２５日をのぞいて（クリスマスなので、何か楽しいことをしたのでしょうね）、毎日欠かさず取り組むことができたようで継続できて、たいへん立派です。

　身体が柔らかいとケガの防止にもつながります。特に中学生、高校生になると筋力がついてきます。激しい運動をする機会も増えることでしょう。これまでに腰や股関節、肩などを痛める中学生を数多く見てきました。多くは身体の固さと筋力の強さが影響していました。今のうちから、柔軟にしっかり取り組んで、スポーツを元気にずっと楽しめるよう準備しておくのは大切なことです。

　冬休みの取組は終わりましたが、できれば継続して取り組んでくれるといいなと思います。