今週は、毎日の生活習慣のチェックを進めています。

就寝時刻や起床時刻を意識して、一定の睡眠時間をキープすること。

朝食を抜かずに、エネルギー源を補給することなど、これから夏休みを迎えるにあたって、とても重要だと思います。

毎日、続けることって、実はとても意味があって、毎日検温するようになって、自分の健康状態をしっかり把握できるようになったのではないかと思います。

ちなみに、私（校長）は、毎日、体重計に乗って、体重だけでなく、体脂肪率や水分量などを測るようにしています。

ただし、それだけで痩せることはありません。