爽やかな気持ちの良い朝でした。

マスクを着けていても、それほど苦しさを感じることはありませんでした。

これから暑さが厳しさを増すと、マスクを着用していることに苦痛を感じたり、体調が悪くなったりすることも考えられます。

熱中症の心配も大きくなってくるので、自分で考えながら、マスクの着脱をしてください。

屋外で、すぐ近くに人がいなくて、会話もしないような状態ならマスクを外し、呼吸を楽にさせることも必要です。

体調が悪くなってしまう前に、自分でコントロールしましょう。

それから、十分な水分補給も忘れないでください。