１７日（水）の授業参観の後、学校保健委員会があり、１年生徒と保護者が参加しました。あいち健康の森健康科学総合センターの方を講師にお迎えし、「ぐっすり睡眠を知ろう〜デジタル機器の使い方〜」というテーマでご講演いただきました。
　中学生は８〜１０時間の睡眠時間が望ましいこと、しっかり眠ることで「からだを成長させる」「記憶を定着させる」「疲れがとれる」よさがあるそうです。つまり、『ねる子は育つ』。また、ゲームや動画視聴時間と成績の関係では、デジタル機器を長時間使用している人ほど、成績が低い傾向があるそうです。
　良い睡眠をとるためにメディア利用についてルールを見直すなど、一度自分自身を振り返って考えてみる機会としたいですね。