今日の献立は、じゃがいもとツナのうま煮、磯香あえ、湯豆腐（みそたれ）、ごはん、牛乳　でした。　　エネルギー：803kcal


＊お昼の放送（保健給食委員会による）「献立一口メモ」より　＊＊＊＊＊

今日は、「共食と心と体の関係性」についてお話しします。
共食とは、誰かと一緒に食事をすることをいいます。みなさんは、共食することと心や体の調子に関係があることを知っていますか？
昨年の小学校３年生と５年生、中学校２年生にアンケートをしたところ、「ひとり」で食べていると答えた人は、「毎日イライラする」と答えた割合が高いことや、朝起きられず午前中調子が悪い傾向にあることが分かりました。これは「ひとり」で食べると、食べる時間が遅くなりやすいことや、好きなものばかり食べて、栄養のバランスが偏りやすくなることが原因だと考えられます。
誰かと一緒に食事をすることは、会話や食事を味わうなど、楽しい時間となり、体だけでなく、心の栄養にもなります。栄養のバランスが良い食事・楽しい食事をして、心と体の調子を整えましょう。