氷点下に冷え込む朝でした。
　１月２０日は、１年で一番寒い日とされる
「大寒」でした。
　今朝は、太陽のありがたさがいつも以上に
感じました。
　小寒から２週間、「大寒」はちょうど真ん中
の日です。２月３日節分（冬と春）まであと少
しです。
　気温が低く、乾燥してのどを痛めやすいので
風邪をひきやすい季節です。
　生活のリズムを崩さず、睡眠を十分に取りま
しょう。朝太陽の光を浴びてメラトニンを生成
すると健康によいそうです。
　来週は、さらに強烈な寒波が来て、平地でも
雪が降るようです。クリスマス寒波以上の強さ
とも心配されています。用心してください。