日没が早くなると・・・。季節として冬に向かう
今は、暗く沈みがちです。生活していれば、楽しい
ことばかりではなく嫌なこともあり、思うように
ならないこともあります。そんな時に、どう自分の
心と向きあっていくか、です。
　
　「早寝、早起き、朝ごはん」の生活リズムは大切
です。脳によい生活をしていきましょう。　
　テスト週間ですが、集中して勉強をして、十分な
睡眠をとりましょう。寝不足は、記憶の効率も悪く
なります。よく学び、よく寝てください。睡眠の質
も大切です。「寝る前にスマホ」はダメです。