朝ごはんを食べて、一日を元気に過ごせる
エネルギーを補給して登校してください。

（１）体の活性化のためには、朝食が大切です。
あごを動かし胃や腸が動くことで、体がきちん
と起きてきます。全身に血液もめぐり、体が
温まって脳の働きもよくなります。
（２）肥満防止にもなります。朝食を食べないと
長時間空腹にさらされた体は、次に食べたもの
から多くのエネルギーを吸収しようとし、太る
原因になります。
（３）朝、胃や腸も刺激されて、排便しやすく
なり、体の調子が整い、快便生活ができます。
（４）寝ている間も、脳は活動し、エネルギーを
使っています。朝ごはんで使ったエネルギーを
補います。食べないと、脳のエネルギーが不足
して疲れやすくくなったり、勉強に集中できなく
なったりします。　

　実りの秋です。きちんと朝ご飯を食べて元気に
一日を始めましょう。