１年生を対象にした学校保健委員会が行われました。テーマは、「自分に合ったストレス対処方法を見つけよう」です。

　生徒たちは、事前にストレスチェックシートで自分のストレスに対する受け止め方をとらえ、本時を迎えました。
　本校のスクールカウンセラーの先生から、７つの「型」の説明を聞きながら、まずは自分の「今の姿」を受け止めます。学年の先生方も、それぞれの型を分かりやすく伝えるために登場し、生徒たちにとってもより身近に感じたようです。

　そして、「自分の考え方を理解して、正していく」ために、セルフトークという方法が紹介されました。さらに、ストレスに対する対処行動となるコーピングについての説明では、スクールカウンセラーの先生自らの方法がたくさん紹介され、興味深く聞き入る生徒たちの姿が見られました。

　今日の学校保健委員会を契機に、自分に合った対処行動がどんどん増えていくとよいですね。楽しみながら、増やしていきたいと思える時間でした。